20250106 晴
今天下午重新听了一下。中道的观身和观心。一直在想今天一整天，昏沉了没有觉察到身和心有没有？比较费力地去感觉身和心有没有。现在自己感觉对待身和心的直觉比较频繁。上午心散漫的时候，我失去了最大的控制，也没有思考为何散漫。所以上午过得还蛮轻松的。明天早上我再看一下上午的状态。
今天下午重新听了一下。中道的观身和观心。一直在想今天一整天，昏沉了没有觉察到身和心有没有？比较费力地去感觉身和心有没有。现在自己感觉对待身和心的直觉比较频繁。上午心散漫的时候，我失去了最大的控制，也没有思考为何散漫。所以上午过得还蛮轻松的。明天早上我再看一下上午的状态。