刘杰的镜子日志

20250313 不带手机上床

我反省，是关于昨晚带手机上床。早上起来第一时间拿了手机。而且我是看着去拿，没有打压它。反省的点是我懈怠放松了如何休息和修复体力。刷手机是不利于休息，没有把身体放在正确的时间点上。所以导致过早的醒来。

继续睡前不要拿手机上床，你可以起来玩手机。